失眠睡不好?選定床墊及床位風水很重要

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你常常失眠睡不好嗎?失眠的原因有許多種,壓力大、咖啡因等都是常見原因,但你有沒有想過,失眠可能是因為床墊不適合你?又或者,是床的位置風水不好?

 

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選擇一個良好的床墊,並擺在合適的位置,或許就能解決你的失眠問題!快來看看怎麼選擇床墊、床位風水又該注意什麼呢?

要如何選擇好床墊?

好的床墊不僅可以讓人睡得深層舒適,提升睡眠品質,睡醒之後更是神清氣爽、讓身體感覺輕鬆,睡醒之後若是精神狀況很差,若不是個人心理壓力、做惡夢、身體狀況不佳,很可能就是床墊不適合你。那挑選床墊要注意什麼呢?

LU014 02 床位風水很重要2

床墊要讓人可以輕鬆翻身

在我們睡著後,身體仍是會自己翻身,每個晚上大約會翻20-40次,是為了讓身體能夠分散壓力,讓身體不會維持在相同的姿勢太久,讓某些部位壓力特別重。

如果床墊過軟或不均勻,雖然剛躺下的時候可能會很舒服,但因為腰部沒有支撐,移動上較困難,且壓力會集中在腰,沒有適當的支撐點讓身體翻動,翻身就會比較困難,身體局部受力過大,睡眠品質就會不好。

反之,如果床墊過硬,骨頭凸出來的地方也會直接承受壓力,讓身體重量壓在特定的一些地方,讓局部壓力過大,翻來覆去也睡不好,睡醒會很疲憊。選擇床墊時,要選擇軟硬度適中的床墊,才能睡得舒適。

床的透氣度要佳

皮膚因呼吸、體溫變化產生的水分蒸發量,每天大約300-400ml,這些是水分的流失人是沒有感覺的,但如果床墊不透氣,皮膚散發的水分就無法散逸出去,會讓身體覺得悶悶濕濕的,便會不自覺翻身想讓濕氣散出去,也會因此而多夢、睡不好。因此,選擇透氣度佳的床墊就很重要。

床的材質具抗菌效果

床墊與人體皮膚接觸的時間很長,因此床墊表面材質的抗菌、防蟎效果很重要,尤其是對免疫力較差的小孩、長輩、或是容易過敏的族群,選用細菌及塵蟎不易生長的材質對健康才有保障。

Lunio乳膠床墊五段設計,天絲涼感表布柔軟親膚不靜電,天然乳膠符合人體工學軟硬適中,Q彈完美包覆,3D恆溫冷凝記憶層特製33個切面層,根據身體各個部位的重量分佈壓力點全面釋壓,石墨烯吸震平衡層高效散熱是一般床墊30倍,3D極致透氣立體網布保持身體恆溫透氣散熱,乳膠中的橡樹蛋白酶更有防蟎抗菌的功效,床墊超強支撐至少十年沒問題,是你搬家、汰舊換新床墊的優質選擇。


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臥室安床有什麼禁忌?風水怎麼擺

除了挑選好的床墊之外,床位怎麼擺放也很重要!風水是先人智慧經驗累積的結晶,當失眠、睡不好的時候,除了追求身心靈的放鬆外,不妨也觀察一下床的位置,避開以下幾個狀況,或許會有意想不到的改善效果。

床鋪位置

忌:睡床鄰近衛浴

衛浴常有濕氣,因為是排放廢物,會產生穢氣,影響健康及運勢。若睡床對著衛浴門口,人就容易失眠、昏沉,無法放鬆熟睡,隔天就會精神不濟。若有此情況,建議將床鋪移走,或加裝門簾、屏風來阻擋。浴室也要保持乾淨、通風,不要有異味,就能讓睡眠狀況比較改善。

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忌:床鋪設在地下室

地下室空氣流動較差,氧氣與自然光線不充足,濕氣比較重,長期睡在地下室,會影響人的健康及運勢。

若是沒有其他房間,只能睡在地下室,可以加強改善地下室的空調設備,讓空氣更流通,排出濕氣。

忌:床後設置神位

神位擺在床頭後,若是夫妻房將會導致離婚或是口角,若是16-60歲的未婚者將影響其感情生活,甚至會有晚婚或不婚的情形。建議將床移動位置、改變床頭方向。

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忌:床下方為騎樓

睡床若在二樓、下方一樓若是騎樓的話,等於是睡在一個懸空的地方,騎樓人來人往,氣場飄移不定,會讓想做的事情沒有成效、越做越失敗,處理問題也很不順,讓整體運勢越來越差。

建議將床移動位置,若床無法移動位置,就要把一樓的騎樓整個圍起來,變成一個室內空間。

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忌:床後是灶台

床頭後方若是廚房的爐灶,會產生有熱度的不良磁場,導致睡在床上的人容易脾氣不穩定,且長久下來,身體狀況變差、藥物不斷。

若無法將床頭或爐灶轉向,建議用床頭櫃把床和牆隔開。

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忌:樓梯下方安床

床安置在樓梯之下,比起橫樑壓床有過之而無不及,若有人在爬樓梯,產生的腳步聲會影響樓梯下睡覺的人,使其睡不安寧且有斜度的梯面還會造成人的視覺不平衡,導致睡床的人心胸不開闊、病痛不斷,建議將床移動位置或將床移到別的房間。

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床鋪上方

忌:床鋪上有樑柱

床的上方不能有外顯樑柱,會讓人潛意識有壓迫感,讓人精神壓力大、睡不安穩,不僅影響睡眠,連帶影響到健康和事業運。

忌:床上方有吊扇、吊燈

床上方若有吊燈、吊扇,會讓睡在床上的人感到壓迫、不安導致對身體產生不良影響。若是臥室內燈飾形狀詭異,可能會導致家中主人在家待不住,桃花纏身,甚至可能導致婚外情,因此建議將床移位或將吊扇、吊燈拆掉。

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忌:冷氣離床太近

冷氣距離床鋪太近,俗稱「冷氣逼床」,睡在床上的人會受到電磁波和不好的氣場影響,容易神經衰弱、感冒、頭痛。建議床和空調的距離越遠越好。

床鋪後方

忌:臥床靠梯

如果床頭靠樓梯間,當有人來回走動,會睡得不安穩,長久下來,睡眠品質下降,記憶力及判斷力會變差,運勢也跟著下降。建議將床頭移位,不要讓床頭靠著樓梯間,若無法移位,可以在床頭加裝床頭櫃。

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忌:睡床背門

床若是背對著門(床頭對著門),人無法掌握門口動靜,容易受到門口外動靜的干擾與驚嚇,建議可改變床頭方向。

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忌:睡床沒有靠山

床頭要有「靠山」,要緊貼牆壁,這樣才有依靠床頭後方不能落空、或者是窗戶,窗戶隔音較牆壁差,容易受到干擾、影響睡眠品質,讓人有失眠、緊張的情況,從風水的角度看也容易漏財和犯小人。

床鋪周邊

忌:床鋪有路沖

睡床路沖指的是床鋪正對落地窗或門口當有人進出的時候,產生的噪音會影響睡眠,更重要的是還有氣流的影響,氣流太強會影響睡眠狀況,人也容易生病,若又是煞氣、衰氣的話,更會影響運勢。若房間空間不夠、睡床難以移開,也可以加裝門簾、窗簾或是矮櫃、屏風遮掩,來化解沖煞的影響。

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忌:鏡子正對床鋪

鏡子有反射光,對著人體、尤其是在睡夢中時,是一種不良的射線,對著身體會造成精神衰弱、恐慌等,影響睡眠品質,甚至會影響屋內家人彼此相處不和睦,建議將鏡子拆掉移位或將床鋪移位。

上面的注意事項,你中了幾項呢?人每天有1/3的時間在床上,睡眠影響每天的身心靈狀況,為自己選擇一個合適的床墊、安放在適當的位置,讓自己有安穩舒適的睡眠吧!



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