床墊知識

什麼是白噪音？為何它能助眠？除了白噪音，還有粉紅噪音，PTT網友實測更好睡！本文詳解白噪音特性與功效，並教你用iPhone內建的白噪音功能，輕鬆享受每晚深度睡眠。

保潔墊一定要買嗎？跟床單的差異是什麼？保潔墊價格從幾百元到一兩千都有，價差這麼大，差別在哪裡？了解保潔墊的功能、用法、不同款式的優缺點，以及保潔墊清洗和使用技巧，助你輕鬆選購合適的保潔墊。

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天絲（Tencel）向來是高級寢具的代名詞，除了用來做床包、枕套、被套，用在床墊上，也能大幅提高床墊的舒適度，睡得涼爽又透氣。本篇將深入介紹 Tencel 床墊的優點、保養方式，以及正版的天絲床墊怎麼挑，教你聰明選擇好睡的天絲床墊。

身體很累但睡不著？這可能是自律神經失調的徵兆。想睡睡不著實在很痛苦，為什麼自律神經失調會導致失眠？有哪些症狀？怎麼解決？本篇告訴你。

你是否有晚上睡覺手麻、早上睡醒手指麻的情況？除了睡姿不良，小心還有這幾種疾病，嚴重可能是中風！分析睡覺手麻的原因、解決方式、看哪一科，解決睡覺手麻的困擾。

如果你常常覺得睡眠品質不好，可能是因為不規律的作息、壓力或環境因素。了解睡眠品質差的原因後，提高睡眠品質的習慣就變得重要了！這篇文章將幫助你找到睡眠品質不好的改善方法，讓你一夜好眠，重拾清晨的活力！

你喜歡獨立筒床墊嗎？現在有更好睡的「雙層獨立筒床墊」，比起傳統的獨立筒床墊更舒服、支撐性更好、包覆感更舒適，PTT等網友也稱讚。想知道雙層獨立筒有什麼特色優點？現在就來瞧瞧。

想要午睡或再睡回籠覺補眠，為什麼越睡越累？原來是在錯誤的睡眠週期醒來。教你掌握午睡和回籠覺的技巧，擺脫越睡越累的狀態。