Lunio Blog
好眠知識
探索睡眠科學、床墊挑選指南、枕頭推薦，讓你每一夜睡得更好
好眠知識2024年4月12日
乳膠枕的優缺點？適合誰？怎麼挑？PTT網友心得分享
很多人睡覺有落枕，肩頸酸痛問題，上PTT等社群詢問換什麼枕頭比較好，不少人會推薦乳膠枕，說它彈性好、支撐力佳，睡起來很舒服。但乳膠枕真的沒有缺點嗎？什麼樣的人適...
乳膠床墊知識2024年4月3日
拒絕假貨，正版的泰國乳膠枕、乳膠床墊怎麼挑？
近年來泰國乳膠枕、乳膠床墊在台灣掀起一股熱潮，許多人去泰國旅遊時，都想買個好睡的泰國乳膠枕回來，在PTT等社群 … 拒絕假貨，正版的泰國乳膠枕...
好眠知識2024年3月29日
（圖解）獨立筒床墊硬度怎麼選？7大設計關鍵一次搞懂
許多人喜歡睡硬床，但你知道影響床墊硬度的原因是什麼嗎？重點在兩大關鍵：彈簧與舒適層的設計，本篇用圖解的方式，說明其中的設計關鍵，不論你喜歡硬式獨立筒還是軟式，未...
好眠知識2024年3月27日
什麼是高碳錳鋼？與中鋼獨立筒（高碳鋼）的差異？
Lunio的獨立筒床墊使用高碳錳鋼。然而高碳錳鋼的特色、優缺點是什麼？與中鋼獨立筒有何差別？本篇為您說明。
好眠知識2024年3月15日
床墊推薦指南｜5秘訣挑選老人床墊，硬度、材質這樣挑
老人家適合什麼床墊？老人就要睡硬床？乳膠、獨立筒、記憶床墊，哪種材質最合適？銀髮族床墊推薦5大重點，讓長輩睡覺不傷關節、不會腰酸背痛。
好眠知識2024年3月8日
體重破百也好睡！大體重床墊挑選技巧
適合胖子的床墊怎麼挑？體重較重就要睡硬床嗎？體重破百睡覺腰酸背痛怎麼辦？高BMI挑選床墊的困擾，本篇一次解答，幫大體重的人找到值得推薦的耐重床墊。
好眠知識2024年2月7日
「黃金睡眠時間」是什麼時候？睡得好健康沒煩惱
黃金睡眠時間搭配充足的睡眠，就能維持健康的生活方式，透過飲食補充能助眠的營養、適度的運動和規律的作息時間，並且避免在睡前進行過於劇烈的運動，以及創造一個舒適的睡...
好眠知識2024年2月7日
失眠如何入睡？靠這6招快速入睡、戒掉助眠藥
腦袋轉不停、一直翻身就是睡不著，到底要怎樣才能入睡？首先，您應該先理解自己失眠的原因，是因為壓力、焦慮還是生活習慣引起的，其次，為了能讓您不要使用助眠藥物，我們...
好眠知識2024年2月7日
認識「快速動眼期」是改善多夢、睡得更好的關鍵！
快速動眼期是夜間恢復能量的關鍵，REM睡眠不僅與清晰的夢境相關，還與強化記憶和平衡情緒，而維持規律的睡眠時間、準備舒適的睡眠環境，都是提升REM睡眠的有效方法，...