當體重超過標準或BMI過高時，挑選合適的床墊至關重要。傳統觀念認為，體重重的人應該選擇硬床，但真的是這樣嗎？我們將解答大體重挑選床墊的困擾，以及需要注意的重點，並提供胖子床墊推薦，挑選到支撐好又舒適的床墊，重量級人士也能一夜好眠。
體重胖的人，睡覺時容易碰到的問題
根據肥胖指標，BMI超過27算肥胖，超過35算重度肥胖。對於體重較大的人來說，睡覺時容易碰到的問題包括：
- 支撐不足、床墊變形：若床墊本身支撐力不足，或因為長時間承受較大的壓力而變形或塌陷，無法提供足夠的支撐，導致身體部位下陷，容易造成脊椎過度彎曲，引起腰痠背痛等問題。
- 壓力點不適： 體重較大的人在床墊上容易產生較大的壓力點，尤其是在肩膀、腰椎、臀部，如果床墊不適合，可能導致這些部位的不適感、疼痛或睡姿不佳。
- 睡覺時怕熱：體重愈重的人，基礎代謝率（BMR）愈高，體溫也較高，在睡眠時容易出汗，如果床墊的透氣性不佳，容易造成睡眠過熱。
- 翻身困難：床墊過軟或過硬都會導致翻身困難，影響睡眠品質。
一般床墊的體重承重範圍？
床墊的承重範圍，並不是多重會把床墊壓壞，而是在保持床墊適當支撐，以及維持人體自然曲線下，可承受的最大重量。好的床墊的體重承受範圍約在50～130公斤，便宜床墊只有60～90公斤，像Lunio的床墊可承重到200公斤。
體重對床墊承重能力的影響
床墊結構是影響承重力的關鍵。床墊結構分為四大部份，包括表層、舒適層、支撐層與底層。
- 表層（表布）：接觸肌膚的表層布料區，直接影響躺下去的舒適度或涼感度。
- 舒適層：提供人體平躺後的舒適度與緩衝，材料以乳膠、泡棉、記憶棉等材質為主。
- 支撐層：提供床墊支撐與彈性，例如彈簧部份。
- 底層：保護床墊下方
影響床墊承重能力的是「舒適層」與「支撐層」，不同體重在同一張床上，承重能力也會有不同影響。
- 體重較輕的人，支撐身體的是舒適層，支撐層變形最小。
- 中等體重的人，由舒適層和支撐層共同支撐體重，支撐層會適度變形。
- 體重較重的人，舒適層產生最大壓縮，體重主要由支撐層承重，支撐層變形最大。
支撐層提供的是彈性，舒適層提供的是緩衝，兩者決定了床墊整體的軟硬度、支撐力、使用壽命。
大體重的人挑床墊，需要注意5大重點
了解胖的人在睡覺時容易碰到的問題，以及床墊的支撐結構，在挑選床墊時，就要注意以下幾點：
床墊軟硬度
軟硬度是身體平躺時下陷的感受，同樣的床墊硬度，體重越重感覺越軟。假設床墊硬度等級分為1～6級，1級最軟，6級最硬，一般人睡3～4級覺得軟硬適中，但體重高的人反而要選5～6級才感覺軟硬度舒適，所以才有胖要睡硬床的說法。
但床墊硬度並非越高越好，還要注意服貼度，若床墊過硬，無法服貼身體曲線，造成腰椎中空的情況，睡起來反而腰酸背痛。
床墊支撐力
床墊的支撐力，指的是床墊對身體的抗壓能力和支撐性能。當你睡在床墊上時，床墊必須能夠有效地支撐身體的各個部位，使身體保持平衡和舒適，支撐度夠，肌肉才能舒展放鬆，而不會為了維持平衡一直處於緊繃狀態。
支撐力取決於床墊的結構、材料和設計，支撐力良好的床墊，能夠均勻分散身體的重量，減少壓力點，避免身體部位下陷，從而確保良好的睡眠品質和身體健康。
床墊厚度
床墊厚度主要看舒適層部份，較重的人，睡覺時床墊下陷越深，舒適層厚度太薄會壓太扁尤其若是採用泡棉材質很快就塌陷了，導致床墊睡起來硬梆梆，厚度足夠才能提供良好的緩衝性、支撐度與舒適度。但也不是越厚越好，若床墊太厚反而要注意包覆感太強，不但容易感覺悶熱，翻身與起身難度也會增加。
散熱透氣性佳
胖的人比較怕熱易出汗，選擇有透氣材質、透氣設計的床墊，可提高睡眠舒適度。
耐用性好，有加固設計
若床墊長期承受高壓重量，容易造成變形、彈性疲乏等問題，縮短床墊的使用壽命，因此選擇床墊時盡量選擇用料較好，材質耐用度較高，或是有做加固設計的床墊，以延長床墊使用壽命。
體重重的人，適合什麼材質的床墊？
乳膠床墊
天然乳膠具有良好的彈性、支撐性、透氣度佳，耐用又不易變形，可為體重重者提供良好的支撐力，並符合身體曲線，適合胖子床墊的需求。但記得要選擇天然乳膠（純度80%以上就算天然乳膠），避免合成乳膠或人造乳膠，不但透氣度、彈性、使用壽命上不如天然乳膠，還有致癌風險。
加固型獨立筒彈簧床墊
獨立筒彈簧床墊能夠針對身體不同部位提供不同程度的支撐，有效減少體型大的壓力點，提高睡眠舒適度。但彈簧用久了會彈性疲乏，太軟的獨立筒也容易導致起身與困難，因此最好選擇有邊框加固設計，才不會床沿一坐就下陷；另外也要注意彈簧的用料、徑數、線圈數，這些都是影響彈簧床軟硬度、支撐度與耐用度的關鍵。
較硬的傳統連結式彈簧床，適合體重大的人嗎？
很多人直覺胖的人就要睡硬床，因此選擇傳統的連結式彈簧床，甚至椰棕床或木板床。雖然連結式彈簧床便宜又耐用，但床墊太硬，不符合人體工學，睡起來反而腰酸背痛。建議可在彈簧床上加一塊乳膠墊，以改善舒適度。
大體重者的推薦床墊
支撐脊椎，透氣涼感：Lunio Pro 石墨烯乳膠床墊
Gen3 Pro通過AASM美國醫學學會測試，可以提升深層睡眠30%。Gen3 Pro 採用天然乳膠，純度高達93%，能幫助支撐脊椎，並兼具透氣和防蟎抗菌功能；6 段設計能均勻釋壓，更適應人體不同部位的壓力點；床墊還添加了可快速散熱的石墨烯，並搭配德國KIKOO透氣科技，以及天絲涼感表布，讓體重重的人不論在軟硬度、支撐度，和散熱透氣度上都能得到舒適的體驗。15年保固，使用壽命長更安心。
好睡耐用，散熱快30倍：Lunio Quantum 乳膠獨立筒床墊
Quantum採用天然乳膠＋石墨烯＋高碳錳鋼獨立筒，身兼三者優點。彈簧部份採用570個6.5圈的高碳錳鋼獨立筒彈簧，不易彈性疲乏，邊框四周加固，床沿不塌陷，增加床墊穩定性、延長獨立筒彈簧的使用壽命；上方舒適層部份採用天然乳膠，擁有高彈性、高支撐、高透氣度、天然防蟎等特性；石墨烯釋壓層，散熱速度比傳統獨立筒床墊快 30 倍。10年保固，對於重量型人士來說，這是一張好睡又耐用的獨立筒彈簧床。
