如何睡好覺

急性落枕發作時，往往讓人痛苦不堪。本文將介紹中醫兩大穴道按摩法，教你如何快速緩解落枕症狀，再搭配冰敷和熱敷，進一步改善脖子肌肉疼痛。簡單好記，讓你快速擺脫落枕之苦。

醒來常腰酸背痛？掌握正確的睡姿是關鍵！圖解仰睡、側睡、趴睡的正確姿勢和枕頭搭配，教你找到最容易入睡的睡姿！

明明每天睡8小時以上，卻總是睡不飽，白天一直想睡覺，睡很久還是很累？這可能是健康警訊！本篇解析睡不飽的原因和改善方法，以及就醫建議，擺脫長期疲勞的困擾。

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想睡卻睡不著，怎麼辦？醒來時感覺疲憊不堪，好像一直

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