床墊知識
| 您的睡眠健康雜誌-床墊挑選、睡眠品質、身心健康...解決方案
天天熬夜,睡眠負債爆表! 休假狂補眠,卻怎樣都睡不飽,反而越睡越累?教你睡眠債的計算方式,以及有效的補眠技巧,別再煩惱睡眠債怎麼還。調整生活作息,告別睡眠債的惡性循環。
60%的人愛側睡!左側睡、右側睡,哪種更健康?掌握正確側睡姿勢,告別肩膀痛!
很多人習慣側睡才睡得著,但左側睡、右側睡哪個更健康?不論是減輕胃食道逆流、降低心臟負擔,還是避免側睡肩膀痛和手麻,學會正確的側睡姿勢,讓你天天睡得香。
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純天然乳膠床墊為何如此珍貴?揭開乳膠製程、成本關鍵、購買陷阱
您知道一張舒適的100%天然乳膠床墊,是如何從橡膠樹上誕生的嗎?本文將帶您一窺天然乳膠的製造奧秘,了解純乳膠床墊的成本關鍵、商人降低成本手法,以及辨識真假乳膠床墊的技巧,避免落入購買陷阱。
你有睡覺上背痛,或睡醒腰酸背痛的困擾嗎?一張合適的床墊可以幫你減輕不適。有上背痛、下背痛問題的人,挑選床墊時應該注意哪些重點?我們從床墊硬度、功能、睡姿、枕頭高度來分析,教你挑選合適的床墊,告別睡覺腰酸背痛的困擾。
冷氣「舒眠模式」懶人包:建議溫度、替代方案、省電技巧一次搞懂
PTT網友抱怨開冷氣舒眠模式被熱醒,其實這是有技巧的。本懶人包提供詳細的舒眠模式教學,包括建議溫度、替代方案,並搭配省電技巧,讓你一覺好眠同時節省荷包。