床墊知識

獨家設計！可左右調整硬度的Lunio Signature 旗艦床墊，提供8種硬度選擇，無需訂製床墊也能享有客製化支撐，滿足夫妻不同睡眠需求，是理想的獨立筒床墊訂做替代方案

天絲（Tencel）向來是高級寢具的代名詞，除了用來做床包、枕套、被套，用在床墊上，也能大幅提高床墊的舒適度，睡得涼爽又透氣。本篇將深入介紹 Tencel 床墊的優點、保養方式，以及正版的天絲床墊怎麼挑，教你聰明選擇好睡的天絲床墊。

身體很累但睡不著？這可能是自律神經失調的徵兆。想睡睡不著實在很痛苦，為什麼自律神經失調會導致失眠？有哪些症狀？怎麼解決？本篇告訴你。

你是否有晚上睡覺手麻、早上睡醒手指麻的情況？除了睡姿不良，小心還有這幾種疾病，嚴重可能是中風！分析睡覺手麻的原因、解決方式、看哪一科，解決睡覺手麻的困擾。

如果你常常覺得睡眠品質不好，可能是因為不規律的作息、壓力或環境因素。了解睡眠品質差的原因後，提高睡眠品質的習慣就變得重要了！這篇文章將幫助你找到睡眠品質不好的改善方法，讓你一夜好眠，重拾清晨的活力！

你喜歡獨立筒床墊嗎？現在有更好睡的「雙層獨立筒床墊」，比起傳統的獨立筒床墊更舒服、支撐性更好、包覆感更舒適，PTT等網友也稱讚。想知道雙層獨立筒有什麼特色優點？現在就來瞧瞧。

想要午睡或再睡回籠覺補眠，為什麼越睡越累？原來是在錯誤的睡眠週期醒來。教你掌握午睡和回籠覺的技巧，擺脫越睡越累的狀態。

不同材質的枕頭則麼洗？多久洗一次？可以用洗衣機和烘乾機嗎？枕頭發霉怎麼處理？各種枕頭清潔技巧，一次告訴你！

天天熬夜，睡眠負債爆表！ 休假狂補眠，卻怎樣都睡不飽，反而越睡越累？教你睡眠債的計算方式，以及有效的補眠技巧，別再煩惱睡眠債怎麼還。調整生活作息，告別睡眠債的惡性循環。