外國人也怕熱到睡不著，8招奇葩降溫法，看似胡鬧但意外有效？
熱浪來襲，連外國人也快熱到崩潰。本文分享8個外國網友奇特的身體降溫方法，親身實測，有些還真的有效耶！來看看外國網友的沒冷氣降溫技巧，如何解決熱到睡不著的困擾。
2024-07-05
床墊知識
您的睡眠健康雜誌－床墊挑選、睡眠品質、身心健康...解決方案
睡眠週期計算機：幫你算出最佳睡眠時間，全年齡適用
想知道最佳的睡眠時間嗎？透過睡眠計算機，能根據你的年齡和睡眠週期，計算出適合的入睡和起床時間，確保你擁有足夠的睡眠時間，維持正常睡眠，保持身心健康。
2024-06-28
涼感床包有用嗎？涼感材質大PK，破解Q-max值迷思，選出最速配的涼感床包
涼感床包有用嗎？各種涼感床包材質，天絲、冰絲、涼感紗、竹纖維，哪一個效果最好？選購涼感床包時，除了Q-max值，還需要考慮哪些因素？完整的涼感床包推薦指南，幫你解答選購困擾。
2024-06-21
熱到睡不著？10招有感降溫技巧，不開冷氣也好睡
天氣太熱睡不著？本篇分享10招有效的睡覺降溫技巧，就算沒有冷氣也能讓房間變涼，幫助你舒適入睡。從室內降溫到身體降溫方法，讓你不再為睡覺體溫升高和半夜熱醒而困擾。
2024-06-14
【透氣床墊推薦】什麼是透氣床墊？如何挑選？重點訣竅一次懂
透氣床墊與涼感床墊有何不同？選購時該注意哪些重點？本文將介紹透氣床墊的挑選秘訣，讓你輕鬆找到最適合自己的透氣床墊，還有4招睡覺降溫技巧，幫助你在炎炎夏日也能睡得涼爽舒適。
2024-06-07
為什麼睡覺突然抖一下？有3症狀快就醫
睡覺時出現腳不自主抖動，或突然抖一下驚醒？7成人都發生過的「入睡抽動」，本文帶你了解睡覺抖動的原因、如何改善，假如睡覺抖動頻繁該看什麼科，擺脫抽動驚醒的困擾。
2024-05-31
房間濕度多少最好睡？4招除濕技巧，打造健康睡眠
房間濕度太高太低都會影響睡眠品質，但房間正常濕度多少才合適？本文將分享簡單的濕度判斷徵兆，以及房間濕度建議，再搭配4招除濕技巧，打造舒爽的睡眠環境！
2024-05-24
2024-05-17
經血沾到床單、床墊怎麼清洗？利用雙氧水，乾掉的血漬也不怕
床單或床墊沾到月經血怎麼辦？利用雙氧水，就算是乾掉的陳年血漬也清潔溜溜！還有5個清潔好物，以及不同材質的床單血漬清洗技巧，讓你的床單、床墊焕然一新！
2024-05-10
