腰痛的位置在哪？
腰痛的可能原因是什麼？
腰痛有時並非由單一原因造成，而是多重病因引起。造成腰痛的原因區分為3種類型：
- 機械性腰痛：
約9成腰痛與此有關，和腰椎、骨骼及肌肉有關的問題，例如：腰部肌肉拉傷、椎間盤突出、脊椎滑脫等。 - 非機械性腰痛：
主要由感染、發炎引起，像是腫瘤、發炎性關節炎或是腰椎附近的感染所引起。 - 內臟疾病原因：
由內臟器官的疾病造成，例如：腎盂腎炎、膽囊疾病、胰臟疾病、骨盆腔疾病等。
左側或右側腰痛的原因
如果有特定的疼動點於左側或右側腰部，可能是由發炎引起（腎盂腎炎、膽囊炎）或結石引起（尿路結石、膽結石等），以下為引起左右腰痛的常見病因：
| 疾病 | 發生時機 | 疼痛位置及症狀 |
|---|---|---|
| 腎盂腎炎 | 泌尿道感染擴散至腎臟而引起的感染 | 輕敲左或右側腎臟位置會有疼痛感，且除了腰痛外也會有併發發燒、畏寒症狀 |
| 膽囊炎 | 膽結石或其他原因塞住膽管，使無法正常運作就可能發展成膽囊炎，常發生在吃完飯後腹痛，難以察覺 | 吃藥幾小時後無緩解且疼痛愈發強烈，甚至會出現右側腰痛併發嘔吐、發燒現象 |
| 腎結石 | 結石量變多於輸尿管阻塞尿流，或是出現反覆感染 | 腎臟結石的疼痛通常不明顯，當發生阻塞問題，就會導致腰部疼痛，疼痛位置出現於左側、右側腹部，或是腰側靠近肋骨的位置 |
後腰痛可能原因
後腰出現疼痛，主要會與肌肉拉傷或腰椎損傷有關，少部分也可能為疾病引起，以下為引起後腰痛的常見病因：
| 疾病 | 發生時機 | 疼痛位置及症狀 |
|---|---|---|
| 腰部肌肉拉傷 | 俗稱為「閃到腰」，常是腰部肌肉過度訓練、施力過猛、彎腰搬重物而造成 | 後腰發生肌肉痙癴症狀，在腰部有活動時，拉傷部分會有劇痛感，靜止時則不會疼痛 |
| 髂腰韌帶損傷 | 髂腰韌帶位於腰椎第四節、第五節處與髂骨相連處，是非常堅韌的 損傷是因為經常轉腰、負重、長期久坐且姿勢不良，或受外力猛烈撞擊等導致，難以自行修復 | 疼痛會發生於彎久或坐久站起來時感到疼痛且活動受限，搬重物時更會引起單側的劇痛感 |
| 胰臟癌 | 初期幾乎沒有症狀，但當腫瘤逐漸變大後會壓迫體內神經 | 疼痛會從上腹放射至腰背，皮膚和眼白也會產生「黃疸」狀況 |
腰痛是否該尋求治療？
腰痛真的痛起來的話，可是會嚴重影響生活與工作。建議可以先從腰痛的位置與疼痛的劇烈程度，初步判斷是否該尋求骨科、復健科、神經科等專業的醫師治療，如果醫師評估後，排除發炎、感染、背部拉傷等原因，這時你該考慮就是背部長期沒有放鬆，不良的睡姿及床墊引起慢性腰痛，這時就得從調整睡姿及換張具有良好支撐力的床墊做起，徹底釋放背部及腰部壓力，舒緩緊繃的肌肉。
腰部日常保健要素
腰是連接身體上半部與下半部最關鍵的部位，也是人體神經的轉運中心，從平時做好保養如睡前腰部伸展、避免彎腰負重及過度運動等，可以幫你避免產生腰痛。
最重要的是人們每天約花8小時在睡眠上，從睡眠環境著手，可大幅減少腰痛發生機率，一張支撐性能充足的床墊，能穩固地撐起身體的上背、下背與骨盆，幫助身體釋放壓力及放鬆，達到深層細胞修復。
若有腰痛症狀應選購軟硬度適中的床墊，推薦自家的Lunio GEN3 PRO 乳膠床墊 ，具有研究團隊研發最佳的人體工學支撐系統，床墊結構提供脊椎最給力的支撐、肌肉最佳的釋壓效能！由內到外釋放全身壓力，深度放鬆，告別腰痛。
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