為什麼需要一個合適的枕頭?
睡覺可以不用枕頭嗎?
- 頸椎痠痛:頸椎及頸部肌肉得不到支撐,使得肩頸無法自然放鬆,導致緊繃或落枕等問題。
- 打呼及呼吸問題:枕頭能保持呼吸道暢通,對於部分人來說,不睡枕頭可能導致打呼或呼吸不順暢。
不睡枕頭有好處嗎?
對身體健康且沒有特殊疾病的成年人來說,不建議在睡覺時捨棄枕頭,除非是有特殊狀況,並經由醫師建議,才有可能不需要使用枕頭,此外專家分析,如果您在睡醒時,頭部經常不在枕頭上,這不代表您不需要使用枕頭,反而是該款枕頭不適合您,或是頸椎可能存在問題,需要尋求醫師協助。
枕頭的類型與差異
市面上的枕頭種類繁多,讓人不知道該從何選起,但如果按材質來分類,市售枕頭常見的有乳膠、記憶棉、羽絨和聚酯纖維四種材料,以下圖表比較了不同枕頭類型的特性和優缺點。
特性 | 乳膠枕 | 記憶枕 | 羽絨枕 | 聚酯纖維枕 |
---|---|---|---|---|
材質 | 乳膠 | 記憶棉 | 羽絨、羽毛 | 聚酯纖維 |
耐用度 | 高,3至5年 | 中高,約3年 | 中,2至3年 | 低,約1年 |
優點 | 1. 防蟎抗菌 2. Q彈支撐 3. 透氣散熱 4. 不易變形 | 1. 記憶頭型,個性化支撐 2. 高包覆性 3. 抗干擾性 | 1. 柔軟蓬鬆 2. 舒適保暖 3. 不易變形 | 1. 容易保養清潔 2. 較輕易於移動 |
缺點 | 1. 不可機洗 2. 怕熱,不可曬太陽 | 1. 溫度敏感,軟硬度隨溫度變化 2. 散熱慢、易聚熱 | 1. 支撐力較不佳 2. 不可水洗 3. 過敏風險 | 1. 易變形,需透過拍打回覆形狀 2. 支撐度有限 3. 使用壽命短 |
價位 | 偏高 | 中高 | 依材質高低落差大 | 低 |
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Lunio Mercury 石墨烯機能記憶枕:涼感科技記憶棉、自由調整高度
三層結構記憶枕,讓您能自由調整最舒適最適合的睡眠高度,添加石墨烯與冷凝粒子,解決記憶枕聚熱問題,讓您能有舒適不悶熱的包覆感。
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仰睡枕頭推薦
如果您習慣仰睡,建議您選用不要太高的枕頭,要避免躺臥時下巴上抬或是太靠近胸口,此外枕頭必須能支撐您的頸部,不會出現脖頸懸空的狀況。
適合Lunio枕頭:乳膠枕-狼牙枕 (高度11-13cm)、乳膠枕-饅頭枕 (高度10cm)、Mercury 石墨烯機能記憶枕、Lunio Cosmo石墨烯記憶枕
側睡枕頭推薦
喜歡側睡的朋友,會需要高度較高,而且軟硬程度適中到稍微偏硬的枕頭,才能填補肩寬造成頭部與床墊之間的空隙,此外枕頭的支撐力,必須能讓您的頭部與頸椎呈現一直線。
適合枕頭:Lunio 乳膠枕-饅頭枕 (高度10cm)、Mercury 石墨烯機能記憶枕、Lunio Nebula經典記憶枕
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