【2024 枕頭推薦】哪種枕頭最支撐、最耐用、最推薦?

枕頭推薦 Lunio
想要改善您的睡眠品質和肩頸痠痛嗎?這篇文章將告訴您如何選擇一個適合您的枕頭,睡姿、支撐性和材質都會影響您的選擇,另外我們也推薦目前網路上熱銷的幾款枕頭給您,幫助您找到最適合的枕頭,享受舒適的夜晚睡眠。
文章目錄

為什麼需要一個合適的枕頭?

人的一生中,有三分之一的時間用來睡眠,因此睡眠品質會對健康狀況帶來巨大影響,良好的睡眠品質,除了能讓身體得到休息,還能增強免疫功能,改善學習能力,甚至能控制體重,而想要提升睡眠品質,除了好的床墊之外,枕頭也是重要關鍵!

美國有調查顯示,八成人口有肩頸痠痛背痛問題,主因之一便是使用不適合的枕頭,我國衛福部也指出,選擇合適的枕頭和床墊,才能在睡眠期間全身放鬆,達到充份休息的效果。

睡覺可以不用枕頭嗎?

枕頭的功能在於,躺臥時頸部能得到支撐,並維持頸椎的自然角度,因此睡覺若不使用枕頭,通常會對身體造成負面影響,像是頸部肌肉和韌帶,因為長時間保持不自然姿勢,造成拉傷或扭傷的情形,此外也可能會發生打呼的狀況。
  • 頸椎痠痛:頸椎及頸部肌肉得不到支撐,使得肩頸無法自然放鬆,導致緊繃或落枕等問題。
  • 打呼及呼吸問題:枕頭能保持呼吸道暢通,對於部分人來說,不睡枕頭可能導致打呼或呼吸不順暢。

不睡枕頭有好處嗎?

對身體健康且沒有特殊疾病的成年人來說,不建議在睡覺時捨棄枕頭,除非是有特殊狀況,並經由醫師建議,才有可能不需要使用枕頭,此外專家分析,如果您在睡醒時,頭部經常不在枕頭上,這不代表您不需要使用枕頭,反而是該款枕頭不適合您,或是頸椎可能存在問題,需要尋求醫師協助。

枕頭的類型與差異

市面上的枕頭種類繁多,讓人不知道該從何選起,但如果按材質來分類,市售枕頭常見的有乳膠、記憶棉、羽絨和聚酯纖維四種材料,以下圖表比較了不同枕頭類型的特性和優缺點。

特性乳膠枕記憶枕羽絨枕聚酯纖維枕
材質乳膠記憶棉羽絨、羽毛聚酯纖維
耐用度高,3至5年中高,約3年中,2至3年低,約1年
優點1. 防蟎抗菌
2. Q彈支撐
3. 透氣散熱
4. 不易變形
1. 記憶頭型,個性化支撐
2. 高包覆性
3. 抗干擾性
1. 柔軟蓬鬆
2. 舒適保暖
3. 不易變形
1. 容易保養清潔
2. 較輕易於移動
缺點1. 不可機洗
2. 怕熱,不可曬太陽
1. 溫度敏感,軟硬度隨溫度變化
2. 散熱慢、易聚熱
1. 支撐力較不佳
2. 不可水洗
3. 過敏風險
1. 易變形,需透過拍打回覆形狀
2. 支撐度有限
3. 使用壽命短
價位偏高中高依材質高低落差大

網友推薦熱銷枕頭

各大社群平台PTT、mobile01等,有許多網友推薦Lunio品牌,除了品質優良且通過國際認證,Lunio還設計出多種枕頭款式,並在機能上特別設計,解決肩頸不適、悶熱等問題,絕對能夠滿足您的需求。

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SGS、ECO及LGA多重認證,無毒無甲醛。

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Lunio Mercury 石墨烯機能記憶枕:涼感科技記憶棉、自由調整高度

三層結構記憶枕,讓您能自由調整最舒適最適合的睡眠高度,添加石墨烯與冷凝粒子,解決記憶枕聚熱問題,讓您能有舒適不悶熱的包覆感。

CertiPUR-US、OEKO-TEX® STANDARD 100 安全無毒認證。

Lunio Cosmo石墨烯記憶枕:涼感科技記憶棉、促進循環散熱

最佳導熱性元素-石墨烯結合記憶棉,提升記憶枕散熱、透氣效能,讓您的頭部維持恆溫睡眠,提升夜晚睡眠品質。

CertiPUR-US、OEKO-TEX® STANDARD 100 安全無毒認證。

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天絲表布+記憶棉枕芯,柔軟舒適好觸感,亦能柔軟支撐您的頭肩頸,抱著、趴著、仰睡、側睡皆適用。

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仰睡枕頭推薦

如果您習慣仰睡,建議您選用不要太高的枕頭,要避免躺臥時下巴上抬或是太靠近胸口,此外枕頭必須能支撐您的頸部,不會出現脖頸懸空的狀況。

適合Lunio枕頭:乳膠枕-狼牙枕 (高度11-13cm)乳膠枕-饅頭枕 (高度10cm)Mercury 石墨烯機能記憶枕、Lunio Cosmo石墨烯記憶枕

側睡枕頭推薦

喜歡側睡的朋友,會需要高度較高,而且軟硬程度適中到稍微偏硬的枕頭,才能填補肩寬造成頭部與床墊之間的空隙,此外枕頭的支撐力,必須能讓您的頭部與頸椎呈現一直線。

適合枕頭:Lunio 乳膠枕-饅頭枕 (高度10cm)Mercury 石墨烯機能記憶枕Lunio Nebula經典記憶枕

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