我們一天有三分之一的時間在床上度過，床墊絕對是您人生中最需要謹慎選擇的寢具！床的好壞會影響睡眠品質與生活情況，而且無論是新婚、新房、孩子成長，床墊都是不可或缺的重要角色！然而市面上的床墊百百種，我們要如何選擇呢？以下我們將一步步帶您了解挑選床墊需要了解的要點，幫助您找到最理想的床墊。
買床前，先了解5個常見的床墊種類
如何選到最適合自己的床墊？前提是先了解床墊的種類，市面上的床墊依據主要材質能分成以下5種類型，您或多或少都有躺過其中幾種，但您是否知道各床墊類型的獨特特性與優缺點，讓我們帶您一起了解。
「傳統彈簧床」介紹
傳統彈簧床又稱為連結式彈簧床，內部支撐層是由互相串聯的彈簧所構成，是台灣多數人都躺過的床型，能提供人體一定的支撐度，而且價位通常較低；而彈簧床受壓時會牽一髮動全身，抗干擾性較差，同時床墊的彈簧結構容易發出摩擦聲，因此睡眠時容易受到他人翻身影響，而且躺感比較硬，支撐性與服貼性也比較差，容易產生腰部懸空的狀況，整體舒適性比較差的。
現在床墊的選擇性多，因此多數消費者也較少選擇彈簧床，但老一輩通常還是喜歡硬式彈簧床，因為已經習慣這樣的躺感，對他們來說這樣的床墊才是好床墊，對脊椎比較好。
「獨立筒床墊」介紹
獨立筒床墊是由數百個袋裝彈簧組成，由於彈簧獨立裝在袋中，因此能各自受力不受拉扯，摩擦聲也相對較低，改善了傳統連結式彈簧床的干擾性，且比起傳統彈簧床更能服貼人體曲線，而床墊軟硬度主要是依彈簧結構組成所訂定；不過獨立筒床墊在長期使用後，受力最重的臀部部位會有塌陷變形的問題，導致支撐性會下滑，另一方面彈簧間的縫隙容易滋生細菌，防蟎抗菌能力也較差。
不過隨著床墊技術面的進步，許多廠家在獨立筒彈簧上下功夫，其中使用高碳錳鋼製成的獨立筒，具有絕佳的彈性佳、支撐性強、不易彈性疲乏，床墊可以使用更久。
您可能會想知道 獨立筒床墊不敢說的8個缺點，買獨立筒前必讀！
「乳膠床墊」介紹
這裡談及的乳膠床墊是由天然乳膠構成，本身具有天然抗菌防蟎的特性，乳膠具有絕佳的延展性與彈性，因此不容易塌陷與變形比較耐用，而且抗震性極佳、柔軟但支撐性強、透氣表現也優異，躺在乳膠床上能感受到身體的每個部位都被好好包覆著；但是乳膠有遇熱會加速氧化的問題，因此不可曬太陽或使用電熱毯，而且乳膠是相當珍貴的天然樹液，因此乳膠床墊價格會較高一些，但乳膠床墊的耐用度非常高，壽命可達10年以上。
常見的乳膠床墊有分為兩種－全乳膠墊與Hybrid複合式乳膠床墊，全乳膠墊厚度為2.5 – 20公分，建議用來墊在舊床上改善太硬的躺感，因為乳膠床的包覆性高，有些人會覺得有聚熱感，因此隨著技術發展，市面上出現機能強大的複合式乳膠床墊，擁有天然乳膠優異的特性之外，加上各種散熱透氣技術，改善全乳膠墊的聚熱問題。
➤ 我們完全不推薦使用合成乳膠/人造乳膠的寢具產品，除了使用壽命較短之外，人造乳膠原料「苯」已被確認為致癌物質，可能對人體造成不可預期的損害。
挑選天然乳膠的方法請參考：【分辨天然乳膠與合成/人造乳膠的方法】
記憶床墊介紹
記憶床墊主要由記憶棉構成，是人工合成的人造矽膠棉，對溫度敏感，會隨著體溫變化軟硬度記憶棉，記憶棉擁有慢回彈的特性，因此記憶床墊具有優良貼合人體曲線的能力，支撐性與降噪性都非常好；不過因為包覆性高且透氣性較差，躺久容易感到悶熱且無抗菌防螨的功能，而且隨著溫度差異，床墊會有軟硬度不定的問題。
整塊由記憶棉構成的床墊，比較不適合台灣濕熱的氣候，當然隨著技術發展，記憶棉的製造技術也有所改良，因此若想購買記憶床墊，建議找尋有添加涼感技術的床墊，以改善傳統記憶床的缺陷。
「泡棉床墊」介紹
泡棉床墊的原料為PU聚氨酯，並透過發泡塑形，特性在於可塑性佳，能做出不同的軟硬度，而泡棉是否耐用取決於泡棉的密度，但大多數的泡棉床墊為了舒適度與成本考量，多半使用低密度與較低品質的泡棉，因此床墊就會偏軟、支撐性較差、耐用性也較差，躺起來臀部會有陷下去的感受，使用沒幾年就會有塌陷的問題，低密度的泡棉也不透氣、不抗震，且並無抗菌防螨功能。
床墊若採用高密度泡棉製成，品質與成本也會相對高，而高密度海綿擁有彈性佳、支撐力好、透氣性佳且耐用等特性，因此非常適合作為床墊的支撐層使用。
床墊怎麼選？這6大指標能讓您挑到好床
在挑選床墊時，除了選擇自己偏好的床墊種類，請一定要參考以下六大指標，判斷床墊本身的優劣程度，同時也能夠維護自身的睡眠品質與健康。
① 選擇「軟硬度適中」的床墊－讓您遠離腰酸背痛
② 選擇「優質支撐性」的床墊－撐得起身體的重量
床墊最重要的功能之一，在於支撐人體重量，若床墊的支撐力不佳，會無法承托身體壓力，導致身體有陷下去的感受，另一方面在睡覺時翻身和變換睡姿時，支撐力好的床墊，能讓翻身更加輕鬆不費力，讓您能更好的熟睡到天亮。
③ 選擇「良好透氣度」的床墊－不悶熱不睡覺流汗
台灣的氣候悶熱潮濕，床墊的透氣度也是非常重要的選擇指標，冬暖夏涼、睡起來不悶熱的床墊，具有良好的透氣度與內部材質對流機制，讓熱空氣有效排出，保持床墊內部通風涼爽。
床墊內部結構複雜，且沒有特別針對這問題做改良，通常透氣透風性就會較差，若床墊的透氣性不足，會感到愈睡愈熱而難以進入深層睡眠，更嚴重的問題在於，細菌和塵蟎喜歡濕熱環境，會對人體健康帶來危害，一張透氣性良好的床墊，能藉由內部空氣流通，排除熱氣和濕氣，帶給您更好的睡眠環境。
④ 選擇「抗噪抗干擾」的床墊－不被翻身影響震醒
有些朋友屬於淺眠一族，一但半夜醒來就很難再入睡，因此床墊的抗噪與抗震相當重要，其中無彈簧構成的床墊，其抗震抗噪性通常比彈簧構成的傳統彈簧床及獨立筒床墊來的要佳，翻身或上下床時，不會出現彈簧摩擦聲或怪聲，追求無聲的睡眠環境、長期受淺眠困擾者或是家裡有小孩愛跳床者，非常推薦嘗試無彈簧床墊。
➤ 無彈簧、無獨立筒的床墊在台灣比較少見，Lunio 石墨烯乳膠床墊算是無彈簧床墊的領導者，採用天然乳膠與3D恆溫冷凝記憶層，結合結構緊密的石墨烯精密吸震平衡系統作為床墊基底，抗壓耐用且不容易變形，不論是吸震力、支撐度和透氣性和耐用度都很優秀，是機能型床墊中頗受好評推薦的品牌，非常推薦長期投資使用。
⑤ 選擇「具防螨抗菌」的床墊－拒絕過敏原打噴嚏
根據醫界統計，台灣有半數人口深受過敏所苦，而九成的過敏原都來自塵蟎，因此挑選一張防蟎抗菌的床墊非常重要，在各類型的床墊材質中，天然乳膠含有橡樹蛋白酶成分，能抑制細菌和塵蟎滋生，因此擁有最佳的防蟎抗菌效果，除了能讓您在睡眠時更加舒適，還能維護您的日常生活品質。
⑥ 選擇「有無毒認證」的床墊－安全無毒安心睡覺
床墊是我們每天最親密接觸的居家用品，安全無毒使用起來才會更安心，建議在選擇床墊時要確認是否有權威國際認證，才能確保長期使用之下，不會對身體帶來不良影響，您可認明以下認證，這些認證能保障產品品質與用料符合國際安全標準：
CertiPUR-US
美國組織泡棉安全測試
OEKO-TEX® Standard 100
德國組織安全無毒證明
eco-INSTITUT
德國組織無毒認證
SGS
產品品質認證
LGA
德國萊茵耐久性認證
ISPA
國際睡眠組織認證
如何挑選床墊？請參考床墊材質比較表
各種床墊材質種類，依據床墊選擇6大指標的表現會如何？
| 床墊選擇指標 | 傳統彈簧床 | 獨立筒床墊 | 複合式乳膠床墊 | 記憶床墊 | 泡棉床墊 |
|---|---|---|---|---|---|
| 軟硬度 | 偏硬 | 軟硬度依據彈簧結構 | 軟硬度依據乳膠密度，黃金比例為85kg/m3 | 夏天偏軟，冬天偏硬 | 軟硬依據泡棉密度 |
| 支撐性 | 差 | 中，長期施壓處易下陷 | 佳 | 個性化支撐 | 差，低密度泡棉舒適層，臀部易下陷 |
| 透氣度 | 中 | 中 | 佳，乳膠天然氣孔透氣好 | 差，易悶熱 | 差，易悶熱 |
| 抗干擾 | 差 | 中等，有抗震但還是會有彈簧受壓聲 | 佳 | 佳 | 佳 |
| 防蟎抗菌 | 無 | 無 | 有，橡樹蛋白酶 | 無 | 無 |
| 主材質認證 | 鋼材認證、SGS | 鋼材認證、SGS | LGA、SGS、eco-INSTITUT | CertiPUR-US、SGS | CertiPUR-US、SGS |
選擇正確的床墊尺寸與床墊高度
除了前述的選床六大指標，在購買床墊之前，為了避免因尺寸不合而產生退換貨的麻煩手續，強烈建議您一定要先對使用者的身形、房間的大小，以及床架進行量測，以下詳細介紹選擇床墊尺寸與床墊高度時需要考慮的重點。
挑選床墊尺寸要考量什麼？
- 使用空間大小：床墊周圍至少要預留60公分的寬度供人行動，也要留體床周圍的櫃體是否能正常開啟。
- 使用者身形：床墊長度要比您的身高多出10公分，也要考量是否有小孩、寵物會一起睡覺，來選擇更舒適的尺寸。
- 床架規格：若使用的是IKEA、無印良品、宜家等非台灣品牌的床架，就需要特別注意床墊是否能完整放置於歐日系品牌的床架上。
- 使用目的：學校或軍營宿舍，多為上下舖或書桌搭配床架的兩層配置，通常為適用3尺標準單人床。
想買標準單人床、單人加大床，詳細挑選方式請參考【挑選單人床尺寸指南】
想買標準雙人床、雙人加大床、雙人特大床，詳細挑選方式請參考【挑選雙人床尺寸指南】
挑選床墊高度要考量什麼？
- 床頭箱開關：床頭箱的門板開關，對床墊有高度限制，門板應要能正常開關。
- 床架高度：床墊厚度加上床架高度，若太高或太低都會影響上下床的方便性，總高度介於「50至70公分」是最佳的。
更詳細的挑選床墊高度/厚度要注意什麼？請參考【床墊厚度挑選指南】
買新床墊價格預算應該要訂多少？
- 原料及品質
- 尺寸與厚度
- 品牌知名度
- 技術創新
- 製造成本
- 運輸成本
買床預算定多少才合理呢？請參考【床墊價格的組成、隱藏費用大公開】
輕鬆保養與清潔床墊，讓新床能用更久
床墊在使用過程中，會沾染到人體自然產生的汗水和皮屑，有時候不小心還會沾上其他污漬，為了擁有乾淨舒適的睡眠環境，以及延長床墊的使用壽命，最好的方式就是定期保養與清潔，一般建議您採用以下三種方式：
- 局部清潔法
針對沾到污漬的地方，因應污漬種類的不同，選用清水或中性清潔劑，配合乾布進行清潔，要留意不能讓過多水份滲入床墊內部，以免導致結構損壞以及發霉問題。 - 日常保養法
維持臥室的通風和乾燥，定期用專用吸塵器或黏塵紙去除床墊上的灰塵和皮屑，您還能定期翻轉床墊，讓床墊受力部位更加平均，減緩變形與塌陷的狀況。 - 物理防護法
套用床包和防水保潔墊，避免髒污直接附著床墊上，好處在於床墊本身的清潔較不容易，但床包和保潔墊非常容易拆除清洗和更換。
床墊清潔的禁忌，床墊有黃斑、沾染到血、打翻飲料等各種惱人狀況要用什麼方法清理？請參考【床墊清潔7種技巧】
＊Lunio是乳膠床墊的專家，我們非常了解如何讓乳膠床壽命更長、陪伴您更多時光，有關更詳細的乳膠床墊的清潔保養方式，請參考【乳膠床墊清潔及保養指南】
根據床墊選擇6大指標，推薦您這款優質床墊
在市售各種床墊中，LUNIO GEN3 PRO 石墨烯乳膠床墊，完美符合床墊選擇的六大標準：
- 「軟硬度適中」：獨特的ldeal Medium-Firmness® 技術，賦予床墊軟硬適中的躺感，能幫助支撐脊椎與矯正不良睡姿。
- 「優質支撐性」：6段人體工學支撐性，完美支撐你的背部、腰部、臀部，特製33個透氣線條切面，依據人體各部位重量分佈壓力。
- 「良好透氣度」：床墊層層結構都針對透氣度做強化，從涼感天絲表布、天然乳膠的氣孔、恆溫冷凝記憶層、德國Kikoo、石墨烯平衡層到底部包裹的網布，讓床墊從裡到外保持空氣對流、透氣不悶熱。
- 「抗噪抗干擾」：全床墊採用無彈簧設計，上下床或翻身都不會有噪音，而其中的石墨烯精密吸震平衡系統®，更提升床墊的抗干擾性。
- 「具防蟎抗菌」：天然乳膠能夠抗菌防蟎，而且床墊透氣度良好，不會成為塵蟎與細菌孳生的溫床，
- 「有無毒認證」：床墊通過多項國際認證－OEKO-TEX® Standard 100、SGS、CertiPur-US、LGA與eco-INSTITUT等，確保安全無毒。
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