床墊知識

有沒有更輕鬆就能瘦身減肥的方法呢？事實上，睡覺就能輕鬆達到瘦身效果！不用風吹日曬、不用大汗淋漓更不用吃任何輔助食品，只要在對的時間睡覺、睡得正確，就能輕鬆減肥，效果可比擬慢跑一小時所消耗的熱量，幫您燃燒脂肪、越睡越瘦！想知道怎麼做就繼續看下去吧！

我們精心挑選在選購保潔墊必要考慮的6大功能，來幫助您挑選優質的保潔墊，為床墊提供全方位的保護！有效隔絕液體、污漬滲透到床墊，更能保持床墊清潔乾爽，給予你極致的舒適感受，並推薦您耐用性強、簡單清潔、有效防水防髒汙的保潔墊，立即了解。

從生理、心理和睡眠狀況，了解一直想睡覺背後原因，深入剖析影響睡眠的因素，並提供有效改善的方法，如果您經常在白天感到疲倦不已，讓我們來助你擺脫嗜睡困擾，重新擁有精力充沛的生活！

有失眠、睡不好困擾的您，請看過來～我們提供一些幫助睡眠的小撇步，透過助眠食物、了解入睡困難的原因，和讓您了解更快入睡的床墊應該怎麼選擇，從最根本去解決失眠問題，幫助睡眠品質的提升，讓您天天都好眠。

好床也要搭配好床架才能打造健康睡眠！床架與床墊組合起來的高度應該要多少才方便上下床？若不想要上下床時發出「機拐」的聲響，要選擇什麼樣的床墊？床架的挑選也大有學問，選對結構穩定的床架才能讓您睡得安穩舒適。

睡姿與我們身體的健康可說是息息相關，若睡覺姿勢不正確，起床不但容易腰酸背痛，還會精神不濟，若長期用錯誤睡姿入睡，會對脊椎與腰部造成龐大的負擔，越睡越緊繃，無法在睡眠時放鬆身體、修復肌肉，一起來了解什麼是正確睡姿！

您是否困擾於睡醒之後，頸部緊繃無法正常活動，一動就疼痛不已，基本上這是常見的落枕狀況，了解落枕的常見原因，才能有效預防再次落枕和和緩解不適，打造健康的生活方式，讓頸部疼痛不再困擾你！Lunio幫您享有舒適的睡眠生活。