一年一度的父親節就要到了，你是否還在發愁該送爸爸什麼樣的父親節禮物呢？不想讓禮物落於俗套，又希望能表達自己的孝心與陪伴，更希望能解決爸爸一些說不出口的煩惱，也許柔軟支撐的床墊與枕頭會是很棒的選擇。

根據台灣睡眠醫學學會調查顯示，近4成長輩有慢性失眠問題，高達50.8%的民眾表示自己有入睡困難、失眠的經驗；隨著社會變化的腳步越來越快，龐大的工作壓力與緊湊的生活步調都成了長輩失眠問題的幫兇。肩上扛著許多負荷，在睡眠中卻又無法真正放鬆，日復一日睡眠不足的循環之下，漸漸影響到身體健康與免疫系統。也許家中看似灑脫的父親，也正飽受失眠的煎熬，晚上總是醒來數次，卻怕說出口會讓子女擔心。

該如何提升睡眠爸爸的睡眠品質？床墊、枕頭是關鍵

送給父親好的睡眠品質，如同送上了最天然的保健品一般，能陪伴父親每晚安穩入眠。

而與睡眠最緊密相關的，莫過於每晚都與我們有肌膚之親的床墊與枕頭了。舊時觀念總是說，睡硬床對身體比較健康，但隨著工作型態的改變，現代的爸爸們多半是坐在電腦前辦公，肩背容易緊繃，若睡太硬的床不但無法放鬆筋骨，反而會加劇腰痠背痛的症狀。而太軟的床對腰部、脊椎沒有支撐，睡久也不健康。

最適合送給爸爸當禮物的床墊，躺感應該要像Lunio乳膠床一樣軟硬適中，不會太軟太硬，能撐起脊椎與背部，保持身體自然伸展；也足夠柔軟，能夠替父親消除一天的疲勞，放鬆身心，擁有一夜好眠，起床是不再受腰酸背痛所苦。選擇床墊作為父親節禮物，不但別出心裁且健康實用。

延伸閱讀：3招選對床墊軟硬度，不再腰酸背痛

若有預算的考量，天然乳膠枕也會是很棒的禮物選擇，選對正確的枕頭能降低爸爸落枕的風險，也能改善父親打鼾與起床後脖子痠痛、頭痛等問題。且天然乳膠枕具有橡樹蛋白酶，抑菌防螨外也能柔軟支撐頭部與頸部，充分釋放爸爸的壓力。

習慣的睡法	推薦枕頭	原因
父親習慣側睡	麵包枕	恰到好處的12公分 高度不擠壓肩頸 讓父親遠離落枕風險
父親習慣仰睡	郎牙枕	雙邊不同高度， 可隨個人睡眠習慣調整 喜歡睡低一點可以選擇11 cm 喜歡睡高一點可以選擇13 cm 給予仰睡的頸部支撐 讓父親不再受打呼困擾

高CP值且能長久使用的床墊，傳遞心意的健康送禮首選

床墊雖然價格較高，但每天都會使用，能讓心意每晚陪伴父親入眠。Lunio天然乳膠床墊正常使用平均皆可達10年以上，主打以平易近人的價格入手頂級名床的躺感，標準雙人床不但2萬有找且可以分12期0利率，在父親節能送出心意也不會太負擔。

選擇床墊作為父親節禮物，也蘊含著成為父親靠山的意涵，往年父親總總默默在背後守護我們，現在，換我們用好的床墊來守護爸爸的健康吧！