Point 1 房間燈光不宜太亮，自然光也很必要
如果房間照明亮的像工作場所般，不僅影響視覺感受，過亮的照明還會抑制褪黑激素的分泌，造成睡眠品質不好，而「明廳暗房」可謂房間風水的必要條件之一，太亮的臥室光容易讓精神處於亢奮激進的狀態，晚上不容易入睡，間接造成失眠，因此建議在晚上使用柔和、暖色調且不要太亮的燈光。
自然光也是最理想的照明之一，早晨時光線灑進房間，不僅為房間提供明亮的環境，還能夠影響生理時鐘，調整日夜節奏，告訴身體該起床迎接新的一天了，因此建議使用輕薄的窗簾，並且避免完全黑暗的環境，幫助夜間起床時減少視覺適應時間，早晨讓更多自然光進入房間。
房間燈光的色溫該怎麼選？
房間燈光的色溫選擇，以色溫低的黃光燈泡或是自然光燈泡為主，常見的白光燈泡色溫過高，容易干擾生理時鐘，較不適合在臥室等起居空間使用，而且柔和溫暖的黃光能幫助身體與思緒放鬆，也能藉由室內的燈光轉換，來告訴大腦：「現在進到黃光的臥室囉，該放鬆休息的睡眠時間到了」，創造屬於自己的睡眠儀式，讓你一踏入臥室就想秒睡！
Point 2 房間傢俱不過於擁擠，寢具要選適合的
過多的傢俱和寢具會使房間感覺擁擠，在視覺上造成壓迫感，也增加了房間的混亂感，這種擁擠可能會讓自己難以放鬆，對入睡產生不利影響，建議採用簡約佈置風格，選擇功能性強的傢俱和寢具，以營造寬敞且令人放鬆的環境。
而與睡眠品質最直接相關的絕非床墊與枕頭莫屬，不好睡的床墊會大幅提升失眠的機率，一張缺乏支撐力的床墊可能導致睡醒腰酸背痛，而不合適的枕頭則可能導致起床後感覺肩頸痠痛或落枕，因此選擇床墊和枕頭時，應考慮個人的舒適度和支撐需求，以確保維持正確的睡姿和減少身體壓力，這有助於提升整體睡眠體驗，並確保每晚都能夠享受充實的休息。
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選擇軟硬適中的床墊，床位風水擺財位
太軟的床墊會造成腰臀下沉，太硬的床墊會讓您的腰懸空，這些狀況都是因為床墊太軟或太硬，缺乏支撐力所造成，導致睡醒後腰酸背痛，長久下來可能會造成慢性傷害，對健康造成影響。
我們推薦您Lunio Gen3 Pro 石墨烯乳膠床墊，擁有軟硬適中的躺感，獨家六層設計能支撐護脊椎，並有舒緩釋壓、調整不良睡姿的特性，床墊每一層都有對抗失眠的小巧思。
除了挑選舒適且軟硬適中的床墊，房間風水與床位擺放也是一門大學問！床頭的位置建議一定要緊靠牆壁，若床頭沒有靠到實牆，在風水學上稱之為「床頭空懸煞」，床位也盡量避免與房門直接相對，「開門見床」容易讓睡眠時產生不安穩、心神不寧的狀況，都容易睡得不安穩間接造成失眠。
風水學認為，房間的財位位於開門的45度對角線牆角位置，把床組擺在床位上，等於是睡在財庫內的財位上，能帶來最好的招財功效，有助事業和人際關係的增長。
Point 3 房間牆面、地面與天花板，不宜太複雜的裝潢
過於複雜的牆面、地面與天花板的裝潢，都會造成視覺上的干擾，難以平靜心靈，進而影響入睡的時間和品質，牆面建議採用淡雅、柔和的色調，避免大面積或太複雜的花紋或擺放過多裝飾；地板可以選擇鋪上柔軟素雅且舒適觸感的地毯，或鋪上淺色調的木地板，並採用較簡約的拼法，同時保持地面的簡潔；天花板上裝潢建議選擇簡單的照明設計，並避免在天花板上使用過多的裝飾品。
房間裝潢時，遠離過度複雜的元素，保持房間視野的整潔，有助於營造寧靜的空間氛圍與睡眠環境，幫助放鬆疲憊的身心靈，恢復能量，並提升入睡的效率與提供安穩的睡眠狀態。
Point 4 房間擁有足夠的收納空間，整齊舒適又乾淨
Point 5 房間溫度不可過高或過低，溫度適中更宜居
房間的溫度直接影響進入深層睡眠的速度，和整晚的睡眠品質，過高或過低的房內溫度都可能對身體的生理節奏產生不良影響，影響入睡的過程和維持深度睡眠的能力。
過高的房間溫度容易造成身體感到不適，出汗增加，導致易醒和翻身的頻率增加，而且身體需要在較涼爽的環境中，才能更好地進入深層睡眠狀態；而過低的房間溫度可能使身體感到寒冷，導致肌肉緊繃，難以放鬆而影響入睡的舒適感，也會使夜間醒來的次數增多。
醫師建議，最適合人體的睡眠溫度是「25度至27度」，太熱或太冷都會讓睡眠品質降低，因此保持涼爽的睡眠環境，選用有助於調節體溫的床墊，絕對能大大提升您的睡眠品質。
Point 6 房間窗戶隔音及防颱效果，是優質睡眠關鍵
窗戶是室內外聲音交流的主要通道，良好的窗戶隔音效果有助於降低外界噪音的影響，高噪音可能導致失眠、睡眠中斷和睡睡醒醒，打斷睡眠週期；或在颱風來臨時，窗戶成為風雨入侵的主要途徑，若窗戶無法隔音防颱、抵抗風雨，就會造成睡眠不安穩，而好的窗戶防颱效果不僅保護室內免受外界天氣的影響，也確保居住者的安全。
打造高品質的睡眠環境，靜音空間與安心感是必要條件，選擇隔音防颱且能防盜的氣密窗，會是最適合臥室的窗戶選擇，王牌全天候氣密窗超過30年的製造經驗與10項創新專利的品質認證，不論是滂沱大雨、颱風肆虐，都能隔絕風雨聲干擾，維持臥室內的清幽寧靜。防盜設計也能讓睡眠者高枕無憂，全心全意地投入睡眠之中，擁有真正的深度睡眠。
Point 7 分離房內工作區與睡眠區，放鬆心靈好入眠
現在有許多人會在家工作，但您知道嗎？在工作區域旁邊有一張床，容易讓人不專心，而影響工作進程；在睡眠區域內設置工作空間，可能導致工作壓力、焦慮感以及難以放鬆的問題，進而影響睡眠品質。
您可利用一些小裝潢或傢俱擺放的方式，將工作區和睡眠區進行明確的劃分，可以使用屏風、書櫃或裝潢隔斷，或裝上長虹玻璃做區隔，長虹玻璃能使光線透過，也較不會有壓縮空間感的感受，是一個不錯的選擇。
Point 8 擺放少量適合的植物於房間中，提升睡眠與運勢
有許多人喜歡在房間擺放綠色植物、盆栽來做佈置，植物看似能為房間增添綠意，優化室內空氣，以及增加臥室質感又能展現個人的生活品味，但其實，這些綠色植物很有可能就是造成失眠的元兇！
在風水學中有些植物屬性較陰，不宜擺放在室內環境，例如黃金葛、龜背竹或現在非常流行的乾燥花，而臥房內若擺放過多的盆栽、植物，也會讓陰氣過重，且植物會於夜間進行新陳代謝，並釋放二氧化碳，這樣的氣體會對睡眠者造成影響，因此不論是風水學或是生物學角度來說，都建議房間內不要放過量的植栽。
房間佈置好，床墊也要選得好！
在追求良好睡眠品質的道路上，房間佈置的重要性不可忽視，透過以上8點，一起把房間改造成「超助眠」的臥室，而床墊的選擇更是其中一環不可或缺！選擇適合的床墊，能為您帶來更舒適、更健康的睡眠體驗，我們推薦您Lunio Gen3 Pro 石墨烯乳膠床墊，擁有6段設計能均勻釋壓，符合人體工學，採用德國KIKOO TEC PRO® 透氣科技加上Diamond Fusion 石墨烯科技，排除多餘熱氣，提高床墊透氣力，讓您舒適涼爽更快進入深層睡眠。
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